9oC Pogoda
Przejdź do treści Idź do góry

Aktywności latem

Lato najbardziej sprzyja aktywności fizycznej. Dla entuzjastów aktywnego wypoczynku zaplanowaliśmy wiele ciekawych propozycji sprzyjających zarówno zgrabnej sylwetce, jak i zdrowiu!

Poprzednia strona

Jogging, spacer, nordic walking, kajaki, łódki, quady, gry zespołowe, wycieczki rowerowe, fitness na zielonej trawie, a może zawody w łowieniu ryb? To tylko niektóre z propozycji letniego i wiosennego, aktywnego wypoczynku w Talarii.

25 ha terenu daje wiele możliwości, by spędzać czas na świeżym powietrzu. Na terenie 11 ha parku otaczającego Pałac, przygotowaliśmy 4 km trasy przeznaczonej do biegania czy Nordic Walking!

Bieg po zdrowie

Biegać każdy może, ale najważniejsze są chęci! Podczas biegania pracują wszystkie mięśnie: nóg, rąk, brzucha, pleców. W Talarii, w otoczeniu natury śmiało przemierzysz wyznaczone sobie dystanse po komfortowej, miękkiej nawierzchni. Jako bonus w słoneczny dzień gwarantujemy Ci ładną, naturalną opaleniznę.

Nordic Walking

Mogą uprawiać go wszyscy, dla których niewskazane jest bieganie. To także świetne rozwiązanie dla tych, którzy mają kłopoty z utrzymaniem równowagi lub koordynacją ruchową. W Talarii wypożyczysz specjalne kijki przeznaczone do marszu, dopasowane do Twojego wzrostu. To właśnie one przejmują część obciążenia, odciążając tym samym stawy nóg (co jest szczególnie istotne w przypadku osób borykających się z nadwagą). Dzięki kijkom można stawiać dłuższe kroki oraz poruszać się o wiele szybciej niż podczas tradycyjnego marszu, a to wpływa na większy wydatek energetyczny organizmu – pozwala spalić do 40% więcej kalorii! Do wysiłku angażowane są nie tylko nogi, ale także przedramiona, ramiona, plecy i brzuch.

Jeśli po raz pierwszy zechcesz skorzystać z takiej przyjemności, możesz zgłosić się do naszego Instruktora, który wprowadzi Cię w tajniki odpowiedniej techniki prowadzenia kijków, która jest bardzo istotna.

Kajaki, łódki

Taka forma aktywności to nie tylko relaks. To świetna zabawa, ale i trening całego ciała. Kajaki rozwijają mięśnie ramion i barków. Jeśli chcesz trochę polenicuhować, możesz zastąpić kajak łódką. Po trzech stawach znajdujących się na terenie kompleksu możesz pływać do woli, zrelaksować się i cieszyć się słońcem. Jeśli podejmiesz wyzwanie i zechcesz skorzystać z tej formy rekreacji - zapraszamy do naszej wypożyczalni.

Gry zespołowe i bilard

Kolejna propozycja jest dla tych, którzy czują ducha walki… Gry zespołowe na świeżym powietrzu, takie jak np. siatkówka czy badminton, świetnie sprawdzają się nie tylko jako forma integracyjnej aktywności, ale przede wszystkim pobudzają wiele grup mięśni i poprawiają koordynację ruchową. Do Państwa dyspozycji w Sali Kominkowej oddajemy stół do bilarda (prosimy upewnić się o dostępność danego dnia) oraz piłkarzyki.

Wycieczki rowerowe

Czy wiesz, że jedna godzina spokojnej jazdy na rowerze pozwala spalić około 500 kalorii? Dodatkowo będziesz miała zdrowszy kręgosłup i serce. Dzięki systematycznej jeździe schudniesz i wzmocnisz mięśnie nóg. Poza tym, na rowerowej wycieczce przyjemnie spędzisz czas z przyjaciółkami i odreagujesz stresy dnia codziennego!
Skorzystaj z naszej propozycji rowerowych wypraw! Wskażemy Ci także wiele pięknych miejsc, które warto odwiedzić.

Biesiada

Z myślą o tych, którym wyjątkową przyjemność sprawia biesiada przy grillu czy ognisku, stworzyliśmy idealne miejsce do uczty na świeżym powietrzu.

  • Rybaczówka - miejsce biesiadne z piecem chlebowym oraz miejscem na ognisko,
  • Letnia altana - nad stawem, idealna na kameralny koncert, ale też poranny fitness czy też elegancki gabinet masażu na świeżym powietrzu.

Newsletter

Aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie, Serwis wykorzystuje pliki cookies zapisywane w pamięci przeglądarki. Szczegółowe informacje na temat celu ich używania, w tym przetwarzania danych dotyczących aktywności użytkownika oraz personalizacji reklam, oraz możliwość zmian ustawień plików cookies, znajdują się w Polityce prywatności.
Klikając ZAAKCEPTUJ WSZYSTKIE, wyrażasz zgodę na korzystanie z technologii takich jak cookies i na przetwarzanie przez Trojanów Sp. z o.o., ul. Staszica 1, 05-800, Pruszków , Twoich danych osobowych zbieranych w Internecie, takich jak adresy IP i identyfikatory plików cookie, w celach analitycznych i marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań, mierzenia ich skuteczności oraz przetwarzania danych użytkownika dla celów analitycznych). Zmiany ustawień plików cookies oraz szczegółowe preferencje dotyczące zgód możesz dokonać w ustawieniach.

Zarządzaj ustawieniami dotyczącymi prywatności
Niezbędne pliki cookies

Pliki cookies niezbędne do działania usług dostępnych na stronie internetowej, umożliwiające przeglądanie ofert lub dokonywanie rezerwacji, wspierające mechanizmy bezpieczeństwa, m.in.: uwierzytelnianie użytkowników i wykrywanie nadużyć. Te pliki są wymagane do prawidłowego funkcjonowania strony internetowej. Nie wymagają Twojej zgody.

Analityczne pliki cookies

Pliki cookies umożliwiające zbieranie informacji o sposobie korzystania przez użytkownika ze strony internetowej w celu optymalizacji jej funkcjonowania oraz dostosowania do oczekiwań użytkownika. Wyrażając zgodę na te pliki cookies, zgadzasz się na przetwarzanie danych dotyczących Twojej aktywności na stronie w celach analitycznych.

Marketingowe pliki cookies

Pliki cookies umożliwiające wyświetlanie użytkownikowi treści marketingowych dostosowanych do jego preferencji oraz kierowanie do niego powiadomień o ofertach marketingowych odpowiadających jego zainteresowaniom, obejmujących informacje dotyczące aktywności użytkownika, produktów i usług administratora strony i podmiotów trzecich. Zgoda na te pliki cookies oznacza, że Twoje dane mogą być używane do personalizacji reklam oraz analizy skuteczności naszych kampanii reklamowych.

Twoje preferencje nie zostały jeszcze zapisane