11oC Pogoda
Przejdź do treści Idź do góry

Poprawne saunowanie

Saunuj poprawnie razem z nami!

Poprzednia strona

W Talaria Resort & SPA dbamy o najwyższy standard saunowania.

 

Zalecamy, aby stosować się do kilku prostych zasad:

  • PRZED WEJŚCIEM DO SAUNY myjemy dokładnie całe ciało i wycieramy się do sucha. Po zakończeniu saunowania również korzystamy z przysznica.
  • NAGRZEWANIE

SAUNA SUCHA - siedzimy lub leżymy całym ciałem na ręczniku. Stosujemy także ręcznik pod stopy i plecy. Do sauny nie wchodzimy w stroju kąpielowym ani klapkach.

ŁAŹNIA PAROWA - w niej zdejmujemy stroje kąpielowe oraz klapki i saunujemy w ręczniku, a najlepiej nago. Pamiętamy o spłukaniu siedziska przed i po wodą z węża. Podkładamy ręcznik pod całe ciało, włącznie ze stopami, aby zachować czystość w saunie dla wszystkich Użytkowników.

  • SCHŁADZANIE po saunowaniu całego ciała pod prysznicem. Zaczynamy od części ciała oddalonych najbardziej od serca, kończymy na głowie (nigdy na odwrót). Spłukujemy ciało na początku ciepłą wodą, następnie stosujemy zimną wodę.
  • ODPOCZYWAMY po saunowaniu minimum tyle czasu, ile spędziliśmy w saunie. Spożywamy duże ilości wody.

Powtarzamy cykl kilkakrotnie.

 

Serdecznie zachęcamy do korzystania z rytuałów saunowych prowadzonych przez naszych wykwalifikowanych saunamistrzów.

Newsletter

Ta strona używa COOKIES.

Korzystając z niej wyrażasz zgodę na wykorzystywanie cookies, zgodnie z ustawieniami Twojej przeglądarki. Więcej w Polityce prywatności.

OK, zamknij