19oC Pogoda
Przejdź do treści Idź do góry

Poprawne saunowanie

Saunuj poprawnie razem z nami!

Poprzednia strona

W Talaria Resort & SPA dbamy o najwyższy standard saunowania.

 

Aby saunować poprawnie, należy stosować się do kilku prostych zasad:

  • PRZED WEJŚCIEM DO SAUNY myjemy dokładnie całe ciało i wycieramy się do sucha. Po zakończeniu saunowania również korzystamy z przysznica. Nie powinno się korzystać z sauny bezpośrednio po obfitym posiłku.
  • NAGRZEWANIE

SAUNA SUCHA - siedzimy lub leżymy całym ciałem na ręczniku. Stosujemy także ręcznik pod stopy i plecy. Do sauny nie wchodzimy w stroju kąpielowym ani klapkach.

ŁAŹNIA PAROWA - w niej zdejmujemy stroje kąpielowe oraz klapki i saunujemy nago. Pamiętamy o spłukaniu siedziska przed i po wodą z węża. W łaźni siadamy lub kładziemy się nago na kafelkach siedziska.

W sanunie przebywamy maksymalnie 15 minut.

  • SCHŁADZANIE całego ciała rozpoczynamy pod prysznicem spłukując je, począwszy od nóg w kierunku serca. Na początek ciepłą, a potem zimną woda. Zaleca się schładzanie również głowy. Dopiero po spłukaniu ciała pod prysznicem można korzystać z dostępnych zbiorników wodnych.
  • ODPOCZYWAMY po saunowaniu minimum tyle czasu, ile spędziliśmy w saunie. Spożywamy duże ilości płynów - najlepiej wody, naturalnych izotoników lub soków.

Powtarzamy cykl kilkakrotnie.

 

Serdecznie zachęcamy do korzystania z rytuałów saunowych prowadzonych przez naszych wykwalifikowanych saunamistrzów.

 

NOWOŚĆ! Czwartkowe saunowanie - kliknij TUTAJ po więcej szczegółów.

Newsletter

Aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie, Serwis wykorzystuje pliki cookies zapisywane w pamięci przeglądarki. Szczegółowe informacje na temat celu ich używania oraz możliwość zmian ustawień plików cookies znajdują się w Polityce prywatności.
Klikając AKCEPTUJĘ WSZYSTKIE, wyrażasz zgodę na korzystanie z technologii takich jak cookies i na przetwarzanie przez Trojanów Sp. z o.o., ul. Staszica 1, 05-800, Pruszków Twoich danych osobowych zbieranych w Internecie, takich jak adresy IP i identyfikatory plików cookie, w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności). Zmiany ustawień plików cookies możesz dokonać w ustawieniach.

Zarządzaj ustawieniami dotyczącymi prywatności
Pliki cookies niezbędne do funkcjonowania strony

Pliki cookies niezbędne do działania usług dostępnych na stronie internetowej, umożliwiające przeglądanie ofert, dokonywanie rezerwacji, wspierające mechanizmy bezpieczeństwa m.in: uwierzytelnianie użytkowników i wykrywanie nadużyć.

Pliki cookies analityczne

Pliki cookies umożliwiające zbieranie informacji o sposobie korzystania przez użytkownika ze strony internetowej w celu optymalizacji jej funkcjonowania, oraz dostosowania do oczekiwań użytkownika,

Pliki cookies marketingowe

Pliki cookies umożliwiające wyświetlanie użytkownikowi treści marketingowych dostosowanych do jego preferencji, oraz kierowanie do niego powiadomień o ofertach marketingowych odpowiadających jego zainteresowaniom, obejmujących informacje dotyczące produktów i usług administratora strony i podmiotów trzecich.

Twoje preferencje nie zostały jeszcze zapisane