W Talaria Resort & SPA dbamy o najwyższy standard saunowania.
Aby saunować poprawnie, należy stosować się do kilku prostych zasad:
- PRZED WEJŚCIEM DO SAUNY myjemy dokładnie całe ciało i wycieramy się do sucha. Po zakończeniu saunowania również korzystamy z przysznica. Nie powinno się korzystać z sauny bezpośrednio po obfitym posiłku.
- NAGRZEWANIE
SAUNA SUCHA - siedzimy lub leżymy całym ciałem na ręczniku. Stosujemy także ręcznik pod stopy i plecy. Do sauny nie wchodzimy w stroju kąpielowym ani klapkach.
ŁAŹNIA PAROWA - w niej zdejmujemy stroje kąpielowe oraz klapki i saunujemy nago. Pamiętamy o spłukaniu siedziska przed i po wodą z węża. W łaźni siadamy lub kładziemy się nago na kafelkach siedziska.
W sanunie przebywamy maksymalnie 15 minut.
- SCHŁADZANIE całego ciała rozpoczynamy pod prysznicem spłukując je, począwszy od nóg w kierunku serca. Na początek ciepłą, a potem zimną woda. Zaleca się schładzanie również głowy. Dopiero po spłukaniu ciała pod prysznicem można korzystać z dostępnych zbiorników wodnych.
- ODPOCZYWAMY po saunowaniu minimum tyle czasu, ile spędziliśmy w saunie. Spożywamy duże ilości płynów - najlepiej wody, naturalnych izotoników lub soków.
Powtarzamy cykl kilkakrotnie.
Serdecznie zachęcamy do korzystania z rytuałów saunowych prowadzonych przez naszych wykwalifikowanych saunamistrzów.
NOWOŚĆ! Czwartkowe saunowanie - kliknij TUTAJ po więcej szczegółów.