20oC Pogoda
Przejdź do treści Idź do góry

Poprawne saunowanie

Saunuj poprawnie razem z nami!

Previous page

W Talaria Resort & SPA dbamy o najwyższy standard saunowania.

 

Aby saunować poprawnie, należy stosować się do kilku prostych zasad:

  • PRZED WEJŚCIEM DO SAUNY myjemy dokładnie całe ciało i wycieramy się do sucha. Po zakończeniu saunowania również korzystamy z przysznica. Nie powinno się korzystać z sauny bezpośrednio po obfitym posiłku.
  • NAGRZEWANIE

SAUNA SUCHA - siedzimy lub leżymy całym ciałem na ręczniku. Stosujemy także ręcznik pod stopy i plecy. Do sauny nie wchodzimy w stroju kąpielowym ani klapkach.

ŁAŹNIA PAROWA - w niej zdejmujemy stroje kąpielowe oraz klapki i saunujemy nago. Pamiętamy o spłukaniu siedziska przed i po wodą z węża. W łaźni siadamy lub kładziemy się nago na kafelkach siedziska.

W sanunie przebywamy maksymalnie 15 minut.

  • SCHŁADZANIE całego ciała rozpoczynamy pod prysznicem spłukując je, począwszy od nóg w kierunku serca. Na początek ciepłą, a potem zimną woda. Zaleca się schładzanie również głowy. Dopiero po spłukaniu ciała pod prysznicem można korzystać z dostępnych zbiorników wodnych.
  • ODPOCZYWAMY po saunowaniu minimum tyle czasu, ile spędziliśmy w saunie. Spożywamy duże ilości płynów - najlepiej wody, naturalnych izotoników lub soków.

Powtarzamy cykl kilkakrotnie.

 

Serdecznie zachęcamy do korzystania z rytuałów saunowych prowadzonych przez naszych wykwalifikowanych saunamistrzów.

 

NOWOŚĆ! Czwartkowe saunowanie - kliknij TUTAJ po więcej szczegółów.

Newsletter

In order to provide services at the highest level, the Website uses cookies saved in the browser's memory . Detailed information on the purpose of their use and the possibility to change cookie settings can be found in the Privacy Policy.
By clicking ACCEPT ALL, you agree to the use of technologies such as cookies and to the processing of your personal data collected on the Internet, such as IP addresses and cookie IDs, for marketing purposes(including automatically matching ads to your interests and measuring their performance) by Trojanów Sp. z o.o., ul. Staszica 1, 05-800, Pruszków . You can change cookie settings in the settings.

Manage privacy settings
Cookies necessary for the operation of the website

Cookies necessary for the operation of the services available on the website, enabling the viewing of offers, making reservations, supporting security mechanisms, among others: authentication of users and detection of abuse.

Analytical cookies

Cookies allow the collection of information about the user's use of the website to optimize its functioning and to adapt to the user's expectations.

Marketing cookies

Cookies allow the display of marketing content tailored to user's preferences, and the sending of notifications about marketing offers corresponding to their interests, including product information as well as information about services provided by the website administrator and third parties.

Your preferences have not yet been saved